近些年来，每年都会有一些中青年科研专家和学生由于平时忙于科研而忽视了自己的生活（尤其是缺少睡眠和锻炼），他们在科研的奋斗路上出现了猝死的悲剧，我们要引以为鉴，在搞好科研的同时注重自己的身体。

　　在此，我仅以一名在博士生的身份结合自己的经历和感悟谈谈科研与生活的平衡。

　　硕士阶段，我专心学习和科研，每天都是在办公室和实验室度过的。快毕业时，通过自己的努力在两年时间里共申请了3篇专利，投了两篇SCI，参加了全国第一届大学生新材料创新设计大赛并获得了一等奖，成果还可以，但不是特别突出。但是，最失败的是我没有生活啊！人家都说高校做科研有人文气息，那貌似和我没有半毛钱的关系。两年时间我只参加了三次运动，其中两次还是班级间的篮球比赛，还有一次是和同学打羽毛球。出去吃喝游玩的经历也是少之又少。直到毕业前几天，有同学叫我去打篮球，才运动几分钟就气喘吁吁，脸色惨白，顿时，我开始意识到自己身体出了很大问题。

　　博士期间，我开始注重身体锻炼和业余爱好的培养，以便更好地服务科研。

　　对于科研，我有以下几点感悟：一、细品综述文献，追踪最新文献；二、注重试验细节，铭记安全第一；三、重视组会交流，踊于思考讨论；四、多听学术报告，扩宽科研思路。

　　当我们接触到一个全新的领域，如何对该领域进行全面的了解？当然是要阅读文献，综述类文献。同时要追踪最新文献，让你站在巨人的肩膀上，使你有可能发出高质量影响因子的文章。当然在这里并不是说陈旧的课题不好，不能发出好文章，一切都是人为的。当你阅读了一定的文献，有了一定自己的科研想法或是想重复文献中的试验时，你需要动手试验了。做实验一定注重细节，不能有侥幸心理和懒惰行为。就拿自己来说，有一次做实验由于少戴了一双手套，溶剂渗透了手套，沾到了手上，我的手背出现了3块黑印，每次看看手背都有淡淡的忧伤。几乎每年在全国范围内都有大大小小的安全事故出现，这个魔咒似乎永远打不破，故大家一定注意安全。组会非常重要，组会上如何准确地表达自己的意思，关系到能否得到别人中肯的建议。从别人的报告中可以学到东西，比如解决问题的思维，PPT的制作与演讲技巧。

　　科研之外，我们必须有生活，只有休息好我们才能以充沛的精力再次投入科研。对于生活，我有以下几点感悟：一、热爱生活，勤于助人；二、热爱运动，勇于交际；三、热爱异性，频于接触；四、热爱自己，付于行动。

　　我们应该把生活想象得很美好，生活中确实有很多美好的东西值得我们去追求，比如：美食，美景。运动能够使人释放压力、身体健康，还能作为交际的一个重要手段。学生时代的我们，感情比较纯洁，若碰到适合的异性，要好好珍惜，勇于追求。我们还要善待自己，对自己生活好一点，该吃该玩的时候不要太节省。只有爱自己，才能爱别人。只有不丢失自己，独立、优秀，才能吸引别人仰慕的眼光和真正的热爱。

　　让我们在科研的同时，把生活也过得有滋味，以便更好地从事科研。奋斗吧！骚年们！