中国科学院宁波材料技术与工程研究所

从溪口春游到身体锻炼

发布:2016-05-19

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  “春宵一刻值千金,花有清香月有阴。”宋代大文豪苏轼用这两句诗,写尽了春夜美好,花朵极尽盛开,月色朦胧醉人。这两句不仅写出了夜景的清幽和夜色的宜人,更是在告诉人们光阴的宝贵。是的,春天是美好的,春天的美不仅仅是夜晚吧。春天的每一天都是美好的,或者说只要有着春天般的心情,无论哪一天都是美好的。在《论语·先进篇》里就有说春光无限,春风拂面,春色迷人。“暮春者,春服既成,冠者五六人,童子六七人,浴乎沂,风乎舞雩,咏而归。” 这一句古人叙事性的描述,寥寥数语,就勾画出一幅春日郊游图,呈现给我们生命的充实和欢乐:阳光下,春风里,人们沐浴、唱歌、远眺,无忧无虑,身心自由,令人们向往,我们似乎从中感受到了春的和熙,歌的嘹亮,诗的馥郁。

  春暖花开,鸟语花香,亲近自然,别是一番风味。514日,我们磁材事业部磁电子组也进行了一次春游,虽然已是夏天,但心情是属于春天的。这次春游的目的地是溪口镇,溪口镇是蒋介石的出生地,也是蒋介石和蒋经国的故乡,在民国时期一度成为国民党指挥中心。溪口风景名胜区为首批国家5A级旅游区。早先就听说过奉化溪口还有那边的雪窦山,露天弥勒大佛,向往之情由来已久。514日一大早,我们就怀着美好的心情出发,因为是一次亲近自然的放松,又加上天公作美,大家的心情自然是好的。到目的地之后导游就给我们安排好了旅游的路线,第一站徐凫岩,因为是第一站大家的好奇心和体力都还有很多剩余,大家都很高兴的冲向了徐凫岩,到了徐凫岩的下面看到了很长的瀑布,大家都兴奋到了极点,对着瀑布大声呼喊着,释放着融入大自然的那种原始天性,等这站完了,大部分人的体力就是有点跟不上了,后面大家凭借着好奇心又参观了三隐潭,妙高台,雪窦寺,张学良第一幽禁地,之后吃完饭就回所了,在回来的路上大家全睡倒了。走了一天还是很疲惫的,后来用小米手环记录了一下一天的步数,近两万步吧,大概十几公里的样子。第二天就有大部分人出现了腿疼的情况,而经常运动的人就基本没有腿疼的情况或者没那么严重,这充分暴露了我们在日常生活中缺乏运动锻炼,也说明了运动锻炼是多么必要啊。

  一个人在日常生活中至少需要形成自己的一项运动爱好吧,即使是走路,发展成爱好也是很可怕的。我运动的爱好就是跑步了,由此想到4月底参加的九龙湖马拉松赛,12公里的短程马拉松在59分钟跑完,拿到了自己的第一块马拉松的完赛奖牌,也是给自己点赞的,因为去年参加杭州7公里短程马拉松的时候跑了44分钟,这个速度的提升还是有赖于日常的坚持锻炼。在元旦的时候就给自己写下了一个计划,每周争取跑5天,现在基本每周都坚持下来了,这一点也是自己佩服自己的原因。因为自己每周的锻炼,也逐渐影响了实验室的一部分人,大家晚上相约一起围着所跑个三四圈,然后在做个身体的拉伸,回去洗漱下,一夜睡得都很舒服的。在参加了那次九龙湖马拉松后,也结识了好多喜欢跑步的小伙伴,一起跑步的过程中也释放了实验方面所带来的压力,释放压力后又能全身心的投入到实验中,这也算是一个良好的循环吧。大家也都相约参加下一次马拉松,人生其实就是一场马拉松:有些您现在没有得到的东西,或因为能力不够、或因为时机不到、或因为机会没抓住,但只要自己足够坚持、足够努力、跑得足够久,该得到的东西终究会得到。在此之前,沉潜、修炼、静下心来,必不可少。这种哲理也可以用在我们的实验进展上,在时机没有到的时候保持着沉潜的态度,等待着时机成熟,等时候到了一切都是水到渠成,人生的成功也是这样。因此也爱上了马拉松,期待下一次马拉松。

    其实好的习惯的确能影响我们,形成一个锻炼身体的好习惯你会受益终身的。坚持运动从今天开始,趁着时光正好。

 

(磁材事业部 潘民杰)