起初，没有太多人在意这一场灾难，这不过是一个微博热搜、一场流行感冒、一座城市的整顿，直到这场灾难和我们每个人息息相关。病毒伴随着人口的迁徙，就这么悄无声息蔓延，由一个城市到另一个城市，从一个省份到另一个省份，没有人能置身事外。不同于以往的战役，在这次没有硝烟的战争中，我们都是战“疫”者。

　　疫情降临，除了恐惧本身，我们无可畏惧。有人披上白大褂，学着前辈们的样子，无论面临多大的危险，仍夜以继日地奋战在前线；有人穿着蓝色制服，主动请战，不辞辛劳，坚守在每一个道口；有人奋战在实验室，分秒必争，以专业知识努力攻克难关；还有像我一样的普通人，坚守在家，过着“罩”夕相处的日子，当一个“百步青年”，在家打好抗疫阻击战。

　　难得的安静空间，给了我机会，让我能静下来，审视、沉淀自己，逐渐成长。

　　在“罩”夕相处的日子中整理自己的情绪

　　足不出户，闲来无事，常拿起手机，而一打开，各类信息接踵而至。我们处于一个信息爆炸的时代，信息碎片化、快速化，质量参差不齐，内容真假难辨，还充斥着各种各样的感情色彩。接收这么多信息的我们，时而感动、时而愤怒、时而悲伤，在一天里，堆积了各种各样的情绪，慢慢地我们开始头痛、焦虑。因此，隔离在家，最重要的就是学会分辨、过滤信息，独立思考，同时记得定期调节情绪，清理自己，从而保持一个清醒的头脑、拥有一份好心情。

　　在“罩”夕相处的日子中充实自己

　　有这样一种说法，你怎么度过疫情，你就将怎么度过一生。经过一段日子的体验，越发觉得有道理。之前的生活，每天都被任务安排得明明白白，不需要想做，必须要做的事情，已经应接不暇。这次的疫情，仿佛就给忙碌的生活按下了一个暂停键，我们拥有了自由安排的时间。然而，人最终会成为什么样，这些没有约束的日子就决定了方向。在这难得的时间里，我思考着想成为怎样的自己，于反思中，不断充实自己。我相信身体是革命的本钱，于是每天适量进行有氧运动，保持一个健康的体魄；我相信身体虽困于一隅之地，思想和创造力却能走遍世界，于是将碎片化阅读转变为深度阅读，拥有一个自由有趣的灵魂。在家的日子努力充实自己，我相信等到春天到来，会慢慢成为自己想要成为的样子。

　　在“罩”夕相处的日子中热爱生活

　　在这个病毒席卷的春节，我们目睹了很多人的死亡。一两个月前，谁能想到，这些鲜活的生命将永远定格在这个冬天。我们总以为来日方长，却忘了世事无常。不禁感慨，也更加懂得珍惜身边的人以及热爱生活、享受生活中的每一分每一秒。因此，有时会感谢这次“特殊”的长假，给了长年在外的我陪伴家人的机会，在这种艰难的时刻，让我守在他们身边。此外，让我感到欣慰的，就是经常挂在嘴边的空闲时间要学习的厨艺，也终于排上了日程。20多年只吃不做的我，也热衷上了泡茶和烹饪，在柴米油盐酱醋茶之间，让隔离在家的日子，多了些生机和烟火气。一茶一饭一家人，这应该就是我热爱的生活，也是心中美好生活本来的模样。

　　春天已至，回暖可期。我们已经从焦虑，到现在按部就班地戴好口罩、少聚集，稳步做好抗“疫”的准备。我们一起经历，尽各自之所能，守望互助，相信“罩”夕相处的日子很快会过去，疫情阻击战我们一定能打赢。所有在沉寂中积蓄的能量，必将会迎来最绚烂的绽放，届时，我们将浴火重生，成为更有担当、更加优秀的自己。

（中科院磁性材料与器件重点实验室/磁材事业部 谢卓琳）